Como entrenadores de fútbol, siempre debemos tratar de mejorar y comprobar nuestras sesiones de entrenamiento con una observación autocrítica. Una forma fácil de hacerlo y de mejorar como entrenadores es proseguir el desarrollo de entrenamiento ST.Y también PP.
¿Qué es el desarrollo de entrenamiento ST.E .P.P.?
ST.Y también .P.P significa lo siguiente:
S - Tamaño
T - Tempo y tiempo
E - Aparato
P - Players
P - Progresiones y desafíos
S - Tamaño.
Ajuste el tamaño y la forma del área de entrenamiento o del campo para tener en consideración el número de players , su edad y su capacidad. Por poner un ejemplo , si la sesión de entrenamiento se enfoca en los tiros a bocajarro y los remates, utilice un área que tenga aproximadamente el tamaño de un área de penalti de un campo de juego de su edad, ya que esto va a crear de manera natural, merced al tamaño del área, ocasiones de remate a bocajarro.
Ajusta el tamaño del campo o del área de entrenamiento a fin de que la práctica sea más bien difícil o mucho más simple para los jugadores. En algunas sesiones y prácticas de ataque, llevar a cabo el área mucho más grande va a facilitar el éxito de los jugadores al crear mucho más espacio y, por tanto , más tiempo para los players. En otras sesiones y prácticas de ataque, llevar a cabo el área mucho más pequeña supondrá un reto para los players , en tanto que el espacio va a ser mucho más reducido y los players dispondrán de menos tiempo. Lo contrario sucede en las sesiones y prácticas de defensa:
las áreas mucho más pequeñas fomentarán ocasiones de presión mucho más ajustadas y mucho más 1 contra 1, puesto que la distancia para apretar el balón es más corta. Cuanto más grande sea el área, más decisiones deberán tomar los defensores sobre la distancia que deben contemplar para aplicar la presión pertinente.
Cambiar el tamaño del área también fomentará diferentes técnicas y habilidades , como por ejemplo , en un área más grande, pases más largos, un área más pequeña, un control más ajustado del balón y más pases a la primera.
Tamaño de las porterías:
siempre que resulte posible , utilice en sus sesiones de entrenamiento y en los partidos porterías de tamaño adecuado y de juego para la edad de los jugadores. Esto va a ayudar a los jugadores a tomar resoluciones similares con el juego, tanto para defender como para agredir.
T- Ritmo y tiempo
Para que los players logren entender y tener la posibilidad de comprender y realizar exitosamente las prácticas y los ejercicios, es una buena idea que al comienzo de las sesiones de entrenamiento se reduzca el ritmo de la práctica, incluso a un recorrido al principio. Esto da a los jugadores tiempo para pensar y realizar la práctica de forma exitosa. A medida que los jugadores mejoran, se puede acrecentar el ritmo y la intensidad de la práctica.
Utiliza el tiempo para retar a los jugadores. Por ejemplo , en los próximos 30 segundos, veamos si podemos completar 10 pases de forma exitosa o observemos quién puede marcar mucho más goles en los próximos 2 minutos.
Y también - Equipamiento
Organice los balones de manera que logren pasarse de manera rápida al área de entrenamiento o al campo de juego. Esto va a aumentar la continuidad y la intensidad de la práctica o el juego.
Aumentando o reduciendo el número de balones en los adiestramientos , puede lograr que la práctica sea más dura y desafiante o mucho más fácil dando a los players más tiempo para concentrarse en uno o dos balones únicamente.
Discos y marcadores: es esencial que los players conozcan y comprendan el tamaño de las áreas y los campos en los que juegan. Utilice discos y marcadores de seguridad para delimitar las áreas y los terrenos de juego y las zonas de tiro dentro de la práctica.
Porterías: para las sesiones de ataque y las prácticas, utilice porterías de tamaño conveniente y de juego para la edad de los players. Esto ayudará a que los players practiquen y tiren a porterías de tamaño adecuado a los partidos que van a disputar.
Dorsales - De la misma en un partido, es importante que los jugadores logren reconocer fácilmente a los suyos y a los del equipo contrario. Siempre y cuando resulte posible , utilice petos para ayudar a cumplir este requisito básico.
P - Jugadores
Si tienes más jugadores de los que puedes atender en una sesión o práctica, divídelos en 3 equipos. 2 equipos que jueguen y un aparato que duerma bien o trabaje por su cuenta o con un asistente en el avance de capacidades particulares , fuera del campo. Juega partidos cortos y también intensos y rota los equipos a menudo. Asimismo puedes organizar un torneo de tipo round robin para los 3 o 4 equipos.
Para ofrecer a los jugadores más tiempo, espacio y, por tanto , más éxito y confianza en las sesiones de ataque y los entrenamientos , al principio ajusta la sobrecarga de los players a favor del aparato atacante , afirmemos 7 contra 3. A medida que los players mejoren y adquieran mucho más confianza , ajuste la sobrecarga a 6 contra 4 y, por último CURSO ENTRENADOR DE FUTBOL , a 5 contra 5.
Empleo de jugadores flotantes o de oro.
La mayoría de los equipos, sobre todo los mucho más jóvenes, tienen uno o 2 jugadores que son más grandes , mucho más fuertes y mucho más veloces que el resto, y a veces pueden dominar las sesiones de entrenamiento y los partidos merced a estos atributos físicos. Por contra , siempre hay uno o dos players mucho más jóvenes, más pequeños y con menos capacidad física que están por detrás del resto del aparato y que tienen adversidades en los partidos.
